Сперва надо знать, что это точно паническая атака, а не сердечный приступ или другая болезнь. Если человек уже прошёл все обследования. Ему надо помнить, что приступ временный и через какое-то время его отпустит. Ему в этот момент не стоит много двигаться, лучше постоять или присесть. В этом состоянии человеку кажется, что он задыхается, от этого он начинает часто дышать. Из-за этого появляется гипервентиляция лёгких, кружится голова ему становится ещё хуже. Пульс учащается. Для того чтобы этого избежать, ему стоит специально дышать не торопясь равномерно, примерно так как дышит спокойный человек. Можно подышать какое-то время в пластиковый или бумажный пакет, чтобы уменьшить переизбыток кислорода в крови и убрать головокружение. Если есть корвалол можно накапать капель 10-15. Можно снимать приступ таблетками типа фенозипама(только если разрешит врач).
ВАЖНО: сперва надо убедиться, что это панические атаки, а не проблемы с сердцем и т.д.
Тому, кто рядом надо тоже сохранять спокойствие и не накалять атмосферу. Больной это чуствует. Если нет подтвержёного диагноза ПА и рекомендаций врача, скорую надо вызвать в любом случае.
Только быть рядом в этот момент и поддерживать, успокаивать.
Мне никто не помогал в свое время переносить эти состояния когда чувствуешь что конец уже близко бывает ощущаешь себя будто не в своем теле и ничего сделать не можешь, ни таблетки ни уколы не помогали, пока не перестал себя жалеть и занялся спортом был весь в синяках но спортивная боль как то отвлекала от этих новящевых состояний, и со временем ушла.
Паническая атака - страх смерти. Иррациональный. Для человека неверующего почти непреодолимый.
Для верующего смерть - событие в календаре, после которого следуют другие события. Не говоря уж о том, что Вера есть доверие. А если вы доверяете, то чего, собственно, бояться?
Я помогала взрослому сыну так: стоя напротив него обнимала, гладила по спине минут 5. Говорила: "Все хорошо, сейчас все пройдет." Он успокаивался. Раньше были панические атаки несколько раз за ночь. Сейчас, слава Богу, все прошло.
Взять за руку, обнять, прижать к себе. Что угодно чтобы он почуствовал хоть какуюто защиту и уверенность. Но не в коем случае не надо с назрывом говрить "да ты успокйтся!".
Если П.А.глубокая,то помогает ненадолго.