Мозг и память это такие же функции организма, как мышцы и другие навыки.
Чтобы развить память и мышление, следует действовать так же, как действуют спортсмены и культуристы.
Чтение, изучение языков, работа с информацией, заучивание текстов, занятие математикой, интеллектуальные игры и так далее. Особенно рекомендую языки. Не по верхам, а взять язык и выучить до свободного владения. Потом следующий язык.
Полезно общаться с умными людьми, которые обладают качествами, к которым вы стремитесь.
мозг как мышцы, если он давно не тренил, просто начинайте это делать постепенно. Сначала читайте художественную литературу и учите стихи, затем переходите на профессиональную и запоминайте важные для вас вещи
Так же помогут препараты группы ноотропов, они увеличивают скорость передачи информации между нейронами мозга. принимать нужно курсом
Сама пила фенотропил, мне понравился)))
нет волшебной пилюли, хотя скорей есть: ноотропы. в вашем случае надо засучить рукава, и начинать делать умственную нагрузку, и постепенно ее увеличивать. скажем начать с 5 страниц в день, потом через две недели 10. пять это не много, у вас не будет искушения не читать, пять это легко, можно поставить амбициозней план скажем в 25/день, но тогда и соблазн будет побольше.
Ко всему вышесказанному добавил бы обязательное употребление 2-2,5л чистой воды в день, здоровый сон 8+ часов и обязательные перерывы в работе, желательно с ярко выраженной сменой деятельности (рисование, чтение, прогулки и т.д.)
Больше импульсов - лучше память. Анализируйте интересные темы, подбирайте факты, смотрите сценарии фильмов, читайте тексты, пробуйте построить предложения. Практика самое главное. Разбирайте интересные для вас темы и пробуйте их понять. Спорт, питание, активность.