Перед массажем лица необходимо очистить кожу лица, распарить теплой водой, промокнуть полотенцем и нанести масло. После можно приступать к массажу лица (каждое движение повторить 20 - 30 раз):
Очерти пальцами контур бровей и дойди до корней волос.
Проведи от подбородка до ушей и от губ до середины ушей.
Скользи от носа к вискам и от переносицы к концам бровей.
Помассируй лицо энергичными движениями для выброса коллагена, двигайся от центра к периферии.
Есть очень много разновидностей массажа. Вам нужно сначала выбрать какой массаж вы хотите изучить. Я бы вам рекомендовала сходить на профессиональное обучение (даже для себя). В учебном центре Аравия есть курс по массажу лица. Очень хорошая школа. Рекомендую.
Для начала стоит очистить кожу от повседневного макияжа, пыли и частиц грязи. Это необходимо при любом виде массажа на лице и шее. Далее на несколько минут накладывается горячее полотенце, что помогает распарить кожу. Можно воспользоваться скрабом. Крем или масло для массажа выбирают согласно типу кожу. Например, для нормального типа подходит оливковое масло, а для жирной - жожоба. Для сухой применяют масло кокоса, ши и авокадо.
ВАЖНО! Нельзя массировать поврежденную и воспаленную кожу лица, а также противопоказано при куперозе, сахарном диабете и других заболеваниях. Можно перед процедурой посоветоваться с врачом.
Далее:
После массажа удаляются остатки кремов и масел, наносятся питательные маски, сыворотки.
На первый взгляд всё легко и просто, но для хорошего и эффективного массажа нужна техника и опыт. Так что советую хотя бы пару раз сходить к специалисту и потом уже пробовать самостоятельно что-то делать. Заодно и советов спрашивать можно.
Есть много видов массажа лица, направленный на решение конкретных проблем: убрать отёк, убрать гипертонус мышц, сгладить носогубные складки, тонизировать кожу. Одно можем сказать точно, что любой массаж лица начинается с устранив гипертонуса мышц шеи, трапеции и налаживания адекватного кровоснабжения и лимфооттока тканей шеи и лица.
Массаж лица — важнейшая ступень ежедневного ухода, поможет улучшить кровообращение, вернуть коже гладкость и здоровое сияние.
Лучшее время для массажа — вечер.
Для первого раза хватит 3−4 минут массажа, постепенно время увеличить до 15−25 минут.
Для того чтобы придать чёткость контурам лица, необходимо постукивать и пощипывать кожу. Можно использовать чайные ложки для усиления эффекта лифтинга. Перед началом массажа ложки нужно протереть спиртом или обдать кипятком.
· Постукивай подбородок и нижнюю челюсть тыльной стороной ладони.
· Пощипывай контуры лица лёгкими, но быстрыми движениями, двигаясь от центра подбородка к краям лица.
· Надавливай на боковые стороны шеи, спускаясь к ключицам и зоне декольте.
· При выполнении массажа ложками используй скользящие движения с лёгким надавливанием.
· Двигайся всегда по массажным линиям, чтобы разогнать лимфу.
Массаж лица в домашних условиях лучше всего выполнять с использованием крема или нежирного масла, чтобы обеспечить хорошее скольжение.
Каждое движение заканчивай завершающим приемом: проводи пальцами с небольшим нажатием от области у основания уха, двигаясь к краю нижней челюсти. Не доходя до середины подбородка, спускайся по бокам шеи, к зоне над ключицами.
Какой именно? А главное, с какой целью.
Массаж обязательно начинается с тщательного очищения кожи.
Затем следует подготовительный, согреващий этап.
Заетм основная часть часть работы. Тогда массаж будет максимально эффективен, не будет растягивания кожи.