Здоровое питание может быть недорогим, в некоторых случаях даже дешевле чем стандартный рацион человека.
К примеру углеводы:
Макароны, крупы (гречка, рис, булгур, овсянка, плёнка и т.д.)
Белки
Курица, куриная печень и сердца, рыба (бюджетная минтай, путассу, скумбрия), яйца, творог
Жиры получаем из белковых продуктов, дополнительно можно добавить в рацион орехи, масла
Же... Читать далее