Придумайте для ребёнка вечерний ритуал. Приятный и успокаивающий.
Малышам важна последовательность действий: кормление, купание, массаж, колыбельная. Составьте распорядок вечера — за 3–4 недели повторения малыш к нему привыкнет и будет отходить ко сну как по часам.
Ещё важно, чтобы день малыша был насыщенным. Если усталость к вечеру не накопится, будет непросто уложить его спать. Поэтому каждый день гуляйте, играйте и общайтесь с ребёнком.
Бывает ли у младенцем бессонница? Чем она может быть вызвана? Ищите ответ тут: https://msbaby.ru/dlya-mam/pochemu-malysh-plokho-spit-nochyu/.
Забота о младенце может быть утомительной задачей с постоянными недосыпами в первые месяцы его жизни. Поэтому важно научиться организовывать все так, чтобы вы и ваш малыш получали необходимый отдых. Существует множество различных методик для достижения этой цели, вам нужно решить, какая из них лучше всего подойдет для вас и вашей семьи.