Если малыш не проявляет признаков недомогания, помочь настроить его на нужный лад смогут несколько советов: Важно не пропускать момент, когда кроха привык спать. Период бодрствования у младенцев редко превышает 2 часа.
Если грудничок не заснет через этот промежуток времени, особенно вечером, родители столкнутся с проблемой, что он плохо спит ночью.
Постепенно можно начать формировать понимание разницы между дневным и ночным временем.
Днем не стоит чрезмерно ограждать новорожденного от света и посторонних звуков, а ближе к ночному сну следует избегать яркого света и соблюдать режим тишины.
Необходимо приучать малыша самостоятельно засыпать, чтобы самим иметь возможность вовремя заснуть и отдохнуть. В некоторых случаях на продолжительность сна влияет совместный сон с мамой.
Если малышу нездоровится, и он не спит ночью, можно положить его в порядке исключения рядом с собой.
Полезным ритуалом станет вечернее купание в ванночке с расслабляющими травами – он выработает привычку спокойно засыпать ночью.
Желательно перед сном устранить все неприятные факторы, влияющие на сон: При кишечных коликах сделать легкий массаж животика. При опрелостях на время отказаться от подгузника.
При неврологических проблемах необходимо проконсультироваться со специалистом и пройти курс лечения. Достаточно просто понаблюдать за новорожденным, чтобы понять причины, из-за которых он плохо спит ночью. А их нейтрализация поможет установить правильный режим и сделает спокойными малыша и маму.
Забота о младенце может быть утомительной задачей с постоянными недосыпами в первые месяцы его жизни. Поэтому важно научиться организовывать все так, чтобы вы и ваш малыш получали необходимый отдых. Существует множество различных методик для достижения этой цели, вам нужно решить, какая из них лучше всего подойдет для вас и вашей семьи.