Как продлить женскую молодость

На самом деле нет ничего хитрого, есть несколько важных правил:

• Любить себя (заботиться, беречь) - это основа!
• Заниматься спортом (без надрыва)
• Высыпаться (у каждого свой режим сна)
• Правильно питаться (без излишеств и голоданий)
• Пить воду - это лучшее из напитков!
• Избегать перенапряжений (избегать любого насилия над собой)
• Избегать общения с токсичными людьми, создавая здоровое окружение
• Настраивать себя на позитив (поддерживать себя, верить в себя)
• Чаще заниматься любимыми делами (в идеале - только ими)
• Ухаживать за своим телом, психикой и душой

Как сохранить красоту и молодость лица, секреты красавиц --> читайте тут!

Многое, конечно, зависит от генетики. Но не менее важен и образ жизни: не курить, не употреблять алкоголь, не есть всякую гадость (мучное, жирное и красное мясо). Стоит баловать себя полезными косметическими процедурами, выезжать хотя бы раз в год на море, заниматься спортом (мне вот йога помогает). А еще - чтобы хорошо выглядеть - нужно убрать из своей жизни токсичных людей.