Как снять спазм мышц спины?
Часто задают вопрос:
- Как избавиться от боли в спине?
Предлагаю подумать – не я ли причина моих болей?
В своем видео: https://youtu.be/aWidIi3akww
На примере лучезапястного сустава я показываю, что в обыденной жизни для привычных движений мы используем необходимый, нужный, «привычный» объем движения.
Для непредвиденных случаев, для непривычных движений природа предусмотрела «резервный» объем движения.
В «резервном» объеме и кроется причина возникновения болей.
Неожиданные, неподготовленные, резкие, непривычные движения преодолевают «резервный» объем и «упираются» в анатомический барьер. Возникает боль, как сигнал опасности – может быть растяжение, вывих, перелом!
С возрастом «резервный» объем движения уменьшается и тогда, даже «привычные» движения, могут стать причиной боли. Этому способствует:
- длительное пребывание в одном положении;
- перегрузки одних мышц и бездействие других;
- внезапное включение в движение неподготовленных к сокращению мышц (спортсмены перед спортивным состязанием вначале «разогреваются»);
- перегрузки при подъеме тяжести;
- скручивания, повороты, непривычные для обыденной жизни и многое другое.
Зайдите на мой сайт лечим стресс (адрес под моим фото). Посмотрите на «Мыслителя» Родена. Ему то что! Он памятник!
А мы?
- Стоим, ходим, сидим, лежим сгорбившись!
Нам нужно распрямиться! Заботиться о себе не таблетками, а здоровым образом жизни!
Предлагаю подумать – не я ли причина моих болей?
Доброго дня! Вам обязательно поможет крем доктор Бобырь: https://www.spina.ru/shop/42 , вам подойдет 1 ый или 2 ой крема и конечно массаж.
Кремы можно заказать в интернете, например на Аптека.ру
Первое, что следует сделать это обратиться к неврологу. Это важно. Т.к. причины спазма могут быть разные, например грыжа или протрузия. Для облегчения симптомов по рецепту врача приобретал найз и мидокалм, помогало на короткий промежуток времени. Посоветуйтесь с врачом в поликлинике. С дозировками будьте аккуратны, а то можно расслабится полностью...
Обычнл рекомендуют лечь на ровную поверхность на спину и расслабиться
Мне иногда помогает, если заложить руки за голову и немного покачаться на вехней части позвоночника Делать осторожно
Этаа помощь кратковременная Что касается препаратов, то мне помогает прием 0,5 феназепама