Длительный сон, смена деятельности, хобби обычно лично мне хорошо помогают от стресса. Перед сном люблю полежать в ванне, как говорят, "потупить".. либо книжку читаю, мыслями абстрагируюсь от источника стресса и становится легче:) У эвалара еще есть классный успокаивающий био чай, особенно вечерний мне нравится, после тяжелого дня его пить хорошо, имеет мягкий седативный эффект, нормализует эмоционального состояния и помогает успокоиться перед сном. Мне очень нравится такой чаёк.
Если от причины стресса избавиться не удается, то можно хотя бы уменьшить нервное напряжение. Полноценный сон и спорт помогут это сделать, еще хорошо помогает медитация. Можно попить успокаивающие чаи. Если их не любите, то можно капли в аптеке взять от нервов, эдас-111 например