Важно заметить, что тепло тела на морозе расходуется не только через кожу, но и при дыхании, поскольку вдыхаете вы холодный воздух, а выдыхаете тёплый. Таким образом, важную роль играет защита дыхания. Некоторые люди на морозе закрывают нос и рот шарфом, подшлемником или балаклавой, а то и просто руками в перчатках или варежках. Так делать категорически не рекомендуется - ткань будет обмерзать и вы будете дышать холодным влажным воздухом. Кроме того, образующийся конденсат является прекрасной средой для размножения болезнетворных организмов.
Бороться с холодом и потерей тепла при дыхании замечательно помогает новое изобретение человечества - так называемая тепловая маска. Она похожа на обычную балаклаву, но отличается от неё наличием специального теплового блока, который, грубо говоря, собирает тепловую энергию выдыхаемого воздуха и передаёт её энергии воздуха вдыхаемого, благодаря чему даже при самых сильных морозах можно дышать воздухом практически комнатной температуры. Стоит такая маска около 2500-3000 рублей.
Более бюджетным вариантом такой маски может служить самый обычный респиратор. В нём сохраняется часть тепла выдыхаемого воздуха, которая компенсирует холод воздуха вдыхаемого. Кроме того, в респираторе есть отдельный клапан для выдоха, благодаря чему материал респиратора работает только на вдох и намного меньше насыщается влагой из воздуха. Стоят же разные модели респираторов, начиная от простых тканевых и заканчивая резиновыми со сменными фильтрами, от нескольких десятков до нескольких сотен рублей соответственно. Недостатком такого метода защиты будет разве что ваш несколько странноватый внешний вид, но это вообще характерно для зимней одежды - вспомните, как тяжелы шубы и дублёнки и как вас полнят пуховики) Также при использовании резиновых респираторов нежелательно допускать контакта холодной резины с кожей лица. Эта проблема решается выбором модели респиратора с тканевой прослойкой в соответствующем месте либо ношением подшлемника или балаклавы под респиратором.
Я чай в термосе ношу с собой. И сласти к нему. Если перекусить, то уже не так холодно. Я не обжора, не подумайте, просто мне это реально помогает :)
Стараться активнее двигаться. Заходить в попутные магазины - греться.
И думать о том, что тебя ждет горячая кружка кофе/чая дома или на работе.
обнимать прохожих,наверное это поможет,еще не выходить на улицу получая пособие по безработице,зимой это самый топовый вариант,я бы еще переехал куда нибудь где тепло