Как тренировать вестибулярный аппарат?

Вестибулярный аппарат тренируется при изменении вертикального положения тела на любое другое и возвращение в исходное положение. Другими словами, полезны различные раскачивания, маятниковые, круговые. А так же положения головой вниз и тому подобные. Очень важно при этом ориентироваться на своё самочувствие, не допускать излишнего его ухудшения. И, конечно, не забывать о регулярности таких тренировок, и прогресс не заставит себя ждать.

Я делал так. Кувырок вперед. Разворот в обратную сторону. Кувырок вперед. Разворот. Кувырок. И повторял до начала тошноты. Перерыв несколько минут и снова. Мне нужно было развить контроль во время прыжков на батуте и при обучении акробатике. Кувырки это менее энергозатратный и более доступный и быстрый способ.

Не лениться и не ездить на лифте по этажам, ни вверх ни в низ..

Первый симптом у меня обнаружился при быстром спуске вниз по большой лестнице в супермаркете (быстрая смена высоты). Вверх без проблем...