Чувства, чувствительность к происходящему, к человеку, к своим эмоциям, убирать при ссоре не следует.
Лучше именно на свои эмоции чувства и направить, сосредоточив внимание, на чем-либо из (возможных) трех.
- Теле, ощущениях.
- Уме, образах которые возникают помимо того что видится сейчас в ситуации.
- Психике, чувствах вызываемых происходящим с вами или ссорящимся.
Со временем, навык растождествления с захватывающими эмоциональными событиями, выработается до нужной степени.
- Сперва вы сможете осекаться во время ссоры.
- Затем во время ссоры уходить из нее, или переводить её в мирное русло.
- Не доводить до ссоры в большинстве случаев.
(Иногда, ссоры все же оправданы будущими положительными последствиями...).