Одно из основополагающих правил крепких сосудов - здоровое питание. Добавьте в свой рацион больше овощей и фруктов, старайтесь употреблять меньше мяса или вовсе откажитесь от него. Старайтесь вести активный образ жизни, выполняйте несложные упражнения, устраивайте ежедневные прогулки. Обязательно откажитесь от вредных привычек!