Как вернуть себе себя?
Перепутала день с ночью, постоянные нервные срывы и истерики. Обращалась к разным специалистам, пила Тиралиджен, Фенебут, сейчас вот Атаракс. Дальше только антидепрессанты. Не понимаю, почему мне все не помогает. Опускаются руки
Прошло больше месяца , как специалисты , отвечавшие на Ваш вопрос, рекомендовали Вам по сути идти в терапию, обнаруживать источники напряжения, прорабатывать его в терапии.
Со своей стороны поддержу коллег и предложу Вам обнаруживать ресурсы.
- Что заставляет Ваши глаза гореть?
- Что даёт ощущение жизни, энергии?
- Что наполняет , радует, даёт вдохновение?
- Что хотите? О чем мечтаете?
Попробуйте провести инвентаризацию сфер жизни:
физиологическую (Био -) ,
эмоционально- чувственную (психо- )
социальную (отношения) (социо -)
духовную (ценности , смыслы)
Посмотрите, что есть, сформулируйте, чего не хватает, и что можно сделать, чтобы восполнить то, чего не хватает , вплоть до конкретных действий , которые Вы можете осуществлять , начиная с сегодняшнего дня.
И ещё раз поддержу рекомендацию идти в терапи.
Спасибо большое за ваш ответ! Постараюсь 🙏🏼