Самый лучший вариант - это обратится за профессиональной помощью, но не у всех и не всегда есть такая возможность.
По-этому главное, на мой взгляд, разобраться в чем причина её возникновения и какие есть возможности для её устранения.
Иногда, помогают довольно простые способы. Может быть это будет общение с близким человеком, смена обстановки или например, какие-то новые впечатления, занятия спортом или домашними делами.
Однажды мне поставили диагноз депрессия.
За полгода до этого умер мой близкий человек. После этого, как ни странно, я стала очень активной — общалась, влюблялась, путешествовала, переживала множество разных драм. А про потерю как будто вообще не думала.
Потом я вернулась в Москву и всю активность как выключили. Я просто сидела и смотрела в стену. Ничего не хотелось.
Ч... Читать далее
Больше по этой и другим темам пишу в инстаграме. Заходите, подписывайтесь :)
Перейти на instagram.com/pronina_psy
Перейти на instagram.com/pronina_psy4 эксперта согласны
я вышла из десятилетней депрессии за три месяца, без препаратов. тяжесть была такая, что я почти не вставала с... Читать дальше
Психолог практик, окончила институт психотерапии и консультирования Гармония в 2009 году · 30 апр 2022 ·
id4797046
Прежде чем начать я хочу чтобы вы понимали - борьба с серьезной депрессией требует не только медикаментозного лечения, но и соответствующей терапии.
Депрессия - очень серьезное заболевание, которое с каждым годом становится все более распространенным в обществе. Мы живем во времена очень быстрого технологического прогресса и частых культурных революций. Перед лицом... Читать далее
1 эксперт согласен
Максим Разоренков
30 апреля 2022подтверждает
Депрессия пожалуй одна из самых распространенных проблем современного общества
Первый
Разный личный опыт в этом. Когда была именно клиническая депрессия, с сильным регрессом и желанием выйти в окно - то препараты, даже пришлось немного полежать в больнице, но у меня была не только депрессия, а нервное истощение. И без мед.помощи я бы не справилась...
Спустя годы помогала регулярная психотерапия, где-то раз в неделю, плюс терапевтические группы... Читать далее
1 эксперт согласен
Психолог, нарративный терапевт, специалист по письменным практикам. Интересы: хорошая... · 12 февр 2021 · pismennyepraktiki.com
С депрессией я впервые столкнулась, когда у меня в жизни наложилось несколько сложных обстоятельств: родился первый ребенок, шесть недель после рождения пробыл то в реанимации, то в обычной палате, то дома, без диагноза, но с пугающими симптомами. Наконец, выяснилось, что у него редкое (три на миллион) хроническое заболевание, угрожающее жизни, но можно его компенсироват... Читать далее
моя последняя книга — "Месяц письменных практик"
Перейти на ridero.ru/books/mesyac_pismennykh_praktik
Дарья, спасибо за ответ. Ничего себе, сколько вы всего придумали. А где вы тренинг проходили?
Эволюционный психолог, управление стрессом, психология отношений, консультация по ВИЧ... · 17 дек 2020
К счастью у меня была не эндогенная , а психогенная депрессия на фоне тяжёлого хронического заболевания.
Как справился?
Занялся спортом и гормональный фон постепенно выровнялся. Хотя это не всё, конечно.
Ещё начал помогать людям с таким же заболеванием, а это очень хорошо стимулирует на первых порах.
Тут главное не оставаться надолго со своими мыслями, а... Читать далее
Психологическая поддержка, ВИЧ и хронические заболевания. Платно. Увы.😎
Перейти на api.whatsapp.com/send
Однажды, учась уже на 2-3 курсе по направлению «Психология» в ННГУ, я осознала, что в подростковом возрасте с 15 лет в течении 3-х лет каждую зиму я испытывала сезонную депрессию. Эта разновидность депрессии бывает также и у психически здоровых людей.
Как я это поняла? А вот небольшое описание моего поведения и ощущений:
- хотелось исчезнуть, может и умереть, но безболе... Читать далее
Психологическая консультация/психотерапия онлайн - 1500р. и очно в НН - 1850р.:)
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/YuliyaMorozova-826868
SEO-Специалист, самоучка. 🏆 Всегда тестирую новое, чтобы становиться лучше для клиента... · 11 февр 2021 · seo-personal.ru
Был промежуток в моей жизни, когда я не знал в чём есть смысл, не хотелось существовать и что-либо делать. На тот момент я не знал что со мной, поэтому к врачу не обращася и лишь сейчас, рассказывая об этом родственникам и врачам мне сказали, что это была дипрессия.
Чем это было вызвано (возможно)
После учёбы я пошёл на свою первую (официальную) работу. Работать... Читать далее
30 минут бесплатной консультации по вопросам вашего сайта
Перейти на seo-personal.ru/seo-konsultacziya
У меня была сильная депрессия по поводу работы и всем, чем я занимался лет 20. Был небольшой бизнес с партнером, но поругались и дела плохо пошли. Не знал что делать и несколько месяцев переживал, посидел еще больше.
Как решил:
К врачу не обращался. Встретил давнего знакомого, пообщались и он поделился супер идеей я загорелся и начал воплощать. Все прошло, потому что... Читать далее
С 1990 года BEST-coaching
Academy “BEST-coachihg”
Dr. coach V. Novikov
BEST (BioEnergySyst... · 3 мар 2021
ОтвечаетВалерий Новиков
В первую очередь я вынужден был принять, что я в депрессии. Это наличие тоски, тревоги, сонливости, слабости, отсутствие контакта с потребностями, жажда, сипловатость в голосе, мрачрость в мимике, отсутствие аппетита.
Я понял что мне нужен режим и ритуалы. Режим: максимально разнообразные питание по часам, 6 раз в день. Ежедневные гигиенические процедуры. К ритуалам я... Читать далееЕдинственный способ справиться:
под ежемесячным наблюдением врача--психиатра-психотерапевта: медикаментозная терапия, длительная поддерживющая медикаментозная терапия 9-12 месяцев.
25% пациентов обязательно будут посещать еще и психолога.
Депрессивный эпизод (обострение) пройдет через 3-4 месяца, болезнь перейдёт в хроническую фазу до следующего обострение. Пациент... Читать далее
Вы не совсем правы. Не все могут выйти из депрессии самостоятельно