Огорчаюсь. Затем забочусь о себе:
1) обесцениваю неудачу. Ну, было и было. Вопрос: что дальше, что делать. Ориентация на то, что дальше, а не на произошедшее.
2) Что сделал правильно, и что в следующий раз можно сделать по-другому. Ещё тут важно - сам момент признать, что сделал ошибку, а не оправдать, что-де и в этом хорошее, или и не ошибка тут вовсе, или я тут ни при чём... Как только себе не врёшь, свой вклад в неудачу видишь, - в этой точке можешь уже исправлять: или сделанное, или на будущее.
3) Мне очень-очень проще. У меня есть тыл, моя среда, моя семья, - любимые и любящие. Мне есть куда деться во всякой неудаче. Это колоссальный ресурс. Мы с Маришкой его создали и создаём эти 25 лет, через - когда-то - развод - и снова. Так - не страшно.