Когда человеку плохо, он обычно обращается к врачу. Если плохо эмоционально, то обратиться нужно к психиатру. Если вовремя обратиться и пройти полный курс лечения, то последствий не останется и будет полное выздоровление.
Если затянуть с началом лечения или лечиться кое-как, то возникнут осложнения, сформируется хроническое заболевание (в данном случае хроническое заболевание головного мозга) и лечение предстоит долгое и тяжелое.
А если вообще не лечить, то состояние будет ухудшаться, так как любое не леченное заболевание имеет тенденцию развиваться и утяжеляться. Соответственно качество жизни будет страдать все больше и больше.
Ну вот, теперь Вы все знаете и Вам остаётся лишь выбрать один из вариантов.
Не психолога,ни психиатра у нас в районе нет и даже частных 🤷♀️
Помогут сильные эмоции. Сходите на американские горки, прыгните с тарзанкой, с парашютом и т д. Сильные эмоции перебьют апатию. Конечно, если апатия не вызвана синдромом хронической усталости.
Для начала следует просто определиться. Это апатия или депрессия, или синдром психологического выгорания, хроническая фрустрация, дисменорея или еще какая-либо модная заумь. Возможно это банальная лень, когда просто не хочется нихрена не делать, кроме как, придумывать отмазки? А водки выпить не пробовали?
Читаю книги,старась мыслить позитивно,я не могу огорчить близких.Готовлю что-нибудь вкусненькое;скумбрии в духовке с овощами,буженину,салат какой-нибудь. С внучатами провожу досуг,на даче вожусь с растениями.
Даже книги не читаются 🤷♀️. Через несколько строк замечаю что ничего не могу понять.Перечитываю ,и опять.....
Значит делали до этого не своё..Начните делать что хотите.Может почитать,посмотреть ,сделать,съездить куда мечтали.Измените все до тех пор,пока сами не начнёте что-то делать и аппатия не пройдет.