Плюсов пожалуй нет. Конечно, употребляя только бананы общей суточной калорийностью меньше, чем тратите в течение суток, масса тела будет снижаться. Но стоит помнить, что энергетическая ценность банана складывается в основном за счет углеводов. В бананах практически не содержится белков и жиров. Бананы также не сбалансированы по составу макро- и микронутриенов. В нем содержатся витамины группы В, но очень малое содержание витаминов А и Е. Придерживаясь подобной диеты, ваш организм будет недополучать необходимые ему питательные вещества. Кроме жировой массы вы будете также терять и мышечную (из-за недостаточного поступления белка), возможно снижение иммунитета, могут появиться проблемы с пищеварением. Для снижение массы тела рекомендуется придерживаться сбалансированного гипокалориного рациона.
согласна. Плюсов нет. сахарный диабет вас догонит быстрее, ласковый убийца.
Вообще, банан - это фрукт, который редко рекомендуют, когда речь идет о похудени. Очень сладкий. После употребления - резко скачет инсулин. Вскоре захочется есть снова. Кроме того, если сидеть на бананах - в организм не будет поступать белок. А значит, вместе с жиром - растают ваши мышцы. Так что, нет плюсов у такой диеты.