Часто говорят, что еалории, которые съедаем вечером, приводят к набору веса.
Это не так. Калории — это просто калории и не важно, в какое время дня вы их получаете. К набору веса приводит только переизбыток калорий. Как правило, те, кто ест на ночь, выбирают высококалорийные продукты и в течение дня съедают больше, чем нужно. В таком случае, вечерний перекус жареными... Читать далее