Какие соки предпочитаете пить — свежевыжатые или пакетированные? И почему?
НутрициологияЕда+4
СОЮЗНАПИТКИЗОЖ на Диване
· 1,7 K
Здоровое и спортивное питание на каждый день, косметика и гигиенические товары. Интернет-м... · 15 февр 2022 · richwin.ru
ОтвечаетНаталья Хонина
Предпочитаю обходиться без соков, крайне редко свежевыжатые. Пакетированные содержат слишком много сахаров.
Предпочитаю воду или витаминные крио-коктейли, которые развожу в воде
1 эксперт согласен
Спасибо за ответ! У вас сложилось недоверие к сокам из-за высокого содержания в них природных сахаров... Читать дальше
Cпециалист по функциональному питанию. Веду консультации по снижению веса и коррекции... · 3 февр 2022
Многие считают, что свежие фруктовые соки полезны. И вместо того, чтобы съесть целый фрукт с клетчаткой, они предпочитают стакан фруктового сока. Но по сути сок - это фруктовый сахар без или с очень малым количеством клетчатки.
Сколько вы можете съесть апельсинов за раз: 1 или 2? Когда же вы употребляете апельсиновый сок, — это выжимка, скажем, 5-6 апельсинов без... Читать далее
Татьяна, спасибо за ваше мнение! Увлекаться не стоит любым пищевым продуктом, даже водой. Конечно самый полезный... Читать дальше
нейрохакер, тренер, коуч, спикер АСИЗ, член Национального общества Нутрициологии и... · 24 февр 2022
Фруктовые соки - это продукт с достаточно высоким гликемическим индексом. Это значит, что его употребление приводит к резкому подъему глюкозы в крови. Такие продукты стоит избегать в своем рационе. Овощные соки - это хороший источник витаминов и минералов. Но при пастеризации довольно большая часть полезных веществ теряется. Поэтому отдаем предпочтение свежевыжатому... Читать далее
Согласна! А в целом лучше есть живые овощи, чем выжатый сок из них. Но иногда мне лично хочется смузи из разных... Читать дальше
На свежевыжатые у многих бывает аллергия, поэтому таким сокам надо отстоятся, плюс это затраченое время. А пакетированные всегда готовые и под рукой.