Один из мифов - это, что если исключить обычный сахар из рациона, то можно похудеть. Это миф, потому что рассматривается "однобоко", ведь сахар содержится во множестве продуктов и исключение только, допустим, белого сахара не приведёт ни к какому результату.
Более подробно об этом можно узнать в заметке "Если исключить сахар из рациона, то можно похудеть. Миф" на канале Дзен.
Индийские йоги согласны.
)
Погуглите skepticpodcast на Ютубе, например, у них во многих видео есть специальная рубрика "мифы о питании". Про то, что можно похудеть при помощи голодания, спорта, если не есть после шести...