Прежде чем приступить к выбору предтренировочного комплекса, нужно определить, нужен ли он вам вообще. Если вы чувствуете себя плохо, у вас нет сил и мотивации чтобы тренироваться, то никакой предтрен вам не поможет, а только усугубит ситуацию. Возможно вы находитесь в состоянии перетренированности или просто недостаточно восстанавливаетесь между тренировками. Возможности организма не безграничны. Предтренировочные комплексы позволяют вам улучшить свои результаты во время тренировки, так как содержат стимуляторы вроде кофеина и тарурина, а так же аминокислоты, креатин, аргинин и некоторые другие вещества. Только вот прием стимуляторов перед тренировкой при недостаточном восстановлении позволит вам почувствовать себя гораздо бодрее, но ресурсов вашему организму не прибавит, а напротив заставит вас расходовать их гораздо больше. Неспроста на следующий день после тренировки с применением предтрена вы чувствуете себя просто ужасно. Рациональнее всего просто отдельно купить креатин, аргинин, и аминокислоты(если вам уж так хочется потратить деньги). Также можно купить например предтрен без кофеина NO-Xplode от BSN. Но я все же рекомендую вам поскорее осознать, что это совсем не обязательная добавка, и польза от нее сомнительна. Лучше вам разобраться со своими тренировками и режимом, понять, достаточно ли вы восстанавливаетесь, правильно ли питаетесь, не превышаете ли вы допустимые объем и частоту тренировок.
Однозначного ответа тут нет! Каждый предтрен действует на разных людей по-разному. Кто-то берет No-Xplode и говорит, что он просто бомба, а кто-то берет его и говорит, что пустышка! Нужно пробовать и смотреть на эффект. Для начала начните с классики.