Я работаю фитнес тренером и веду фитнес блог на Яндекс Дзен, а также провожу эфиры на... · 14 окт 2021
Хороший эффект только для тех, кто не двигается, а для остальных один только вред и не более того ( Для похудения нормально в не тренировочные дни, а вот в активные дни, особенно в тренировочные на силу, нужно добавлять углеводы.
1 эксперт согласен
Доказательный нутрициолог
Несу знания в массы.
Главный редактор ежемесячного журнала "Нутр... · 13 апр 2022 · nscience.press
В долгосрочной перспективе низкоуглеводные диеты приводят на больничную койку. Максимум, без необходимых последствий для здоровья, её допустимо придерживаться ее не более 2 месяцев. А лучше вообще не использовать без медицинских на то показаний (диабет, например)
1 эксперт согласен
Анастасия Алебович
13 апреля 2022подтверждает
Ох уж эти углеводы🥲
Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки здоровой еды SVEJO.RU. Адекватный ЗОЖ с... · 8 мая 2022 · svejo.ru
Суть низкоуглеводной диеты состоит в отказе, полном или частичном, от продуктов, которые содержат много углеводов: у этих макронутриентов самая отвратительная репутация. Считается, что именно от них мы и набираем вес. Но на самом деле мы набираем вес от избытка калорий: источником избытка вполне могут быть жиры и белки, а любой перекос в балансе полезных веществ опасен.... Читать далее