Дипломированный психолог и нутрициолог. Помогаю правильно питаться и вкусно снижать... · 11 нояб 2020
Добрый день! Да, можно получить кубики и набрать вес при правильном питании.
Для своих клиентов со схожим запросом я рассчитываю необходимое суточное количество калорий, разрабатываю подходящим им рацион питания, способствующий набору веса и мышечной массы и, при этом, полезный для общего состояния организма и здоровья :)
Все возможно при правильном питании!
ОтвечаетЕлена Мельникова
Да, можно. Только я согласна с Павлом: для начала все же стоит пройти обследование, чтобы выяснить, не связан ли недостаток веса с какими-либо заболеваниями, состояниями. Например, дело может быть в гормональном сбое или заболевании ЖКТ, и тогда никакое правильное питание и тренировки не помогут набрать вес, пока не будет устранена основная причина его недостатка.
Если... Читать далееПерсональный тренер по физической культуре. Учу открывать себя и мир через физику своего... · 11 нояб 2020 ·
PRTS_channel
При таком весе, надо понимать возраст и причины такого веса (образ жизни, питание). Возможно сначала надо проверить у врачей: терапевт/педиатр, гастроэнтеролог, эндокринолог, диетолог.
Потом просто поработать с питанием, а дальше, в зависимости от самочувствия, включать тренировки. Начинать с самого просто, смотреть на то, как организм на все отзывается, думаю, что на... Читать далее
Высшее, СПбГУ '86, Спорт всю жизнь. Мое тренировочное приложение 💥 для Андроид 👉 · 16 апр 2021 · vk.cc/c5RMsB
Если вы абсолютно здоровы, врачи у вас ничего не находят, питаетесь нормально и все равно такой легкий, то это у вас генетика такая. Генетика это такая штука которую НЕ пересилить никакими легальными и не вредящими здоровью методами. Другими словами накачаться у вас не выйдет скорее всего без вреда здоровью. Рекомендую попробовать бокс и марафонский бег. В боксе в вашей... Читать далее
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
Бодибилдинг и фитнес: правильные советы, рекомендации, эффективные тренировки · 15 нояб 2020 · iron-flesh.ru
ОтвечаетArtem IronFlesh
Конечно можно, главное - желание!
Найдите хороший тренажерный зал с опытным и профессиональным тренером.
Начните качественно питаться,в рационе должны преобладать белки, медленные углеводы, полезные жиры, витамины и минералы. Заместо сладостей - кушайте фрукты или сухофрукты;
Восстановление тоже необходимо, спите не менее 8 часов в сутки. При возможности, ходите на... Читать далееОтвечаетАлександр
Нет нечего невозможного, главное желание, ну и конечно же, приложенный труд к достижению поставленной цели.
1. В вашем случае, нужно понимать для начала, если как вы говорите очень худой, то значит у вас практически отсутствует жировая прослойка, как на всем теле, так и на животе.
Если это так, и ваш организм не склонен к набору лишнего веса, то при приросте мышечной... Читать далее