Побольше двигаться нужно. Обязательно зарядку делать, спать на ортопедической подушке. Мне хорошо помогает улучшить общее состояние массаж. Прохожу несколько раз в год, чередуя с посещением бассейна. Хороший вертебролог может помочь. Он делает упражнения для разблокировки этого участка позвоночника и улучшается снабжение кровью. Проходят головные боли, головокружение. Но нужно только с настоящему специалисту!
Спасибо!
Легко!
Во-первых, поймите, что остеохондроза не существует, а вертебрологи шарлатаны.
Во-вторых, начните делать физические упражнения под чутким руководством хорошего тренера.
Мне кажется, что маловероятно. Это заболевание появляется от множества факторов и усугубляется на протяжении почти всей жизни человека. В основном это происходит от малоподвижного образа жизни и неправильного питания. Нужно о своём здоровье заботиться заранее.