Да конечно можно, даже нужно. Протеин, как дополнительный источник белка, будет полезен и маме и малышу, только следует покупать натуральный вкус без всяких добавок, я предпочитаю сывороточный протеин в течении дня(можно включать дополнительно к завтраку и обеду или принимать в перерывах-не принципиально) и лично я козеин на ночь пила заменяя иногда им ужин.
Без л-карнитина вообще с ног валилась и в беременность и на ГВ, он очень выручает, даёт энергию- берёт её расщепляя жирные кислоты, он считается абсолютно безвредной добавкой. Только принимать его не постоянно а курсами -месяц/месяц.
Можно. По сути это обычная еда, которую вы едите каждый день, максимально приближенная к детскому питанию. Своего ребенка вы будете кормить по сути тем же спортивным питанием.