Витамин Д вырабатывается под действием солнечных лучей только в теплое время года. Поздней осенью и зимой УФ-излучение слишком слабое, поэтому позагорать в "мороз и солнце" не получится. Через оконное стекло, к слову, тоже. И в этот период дополнительный прием этого витамина необходим. Передозировка им по-своему опасна, хотя летальный исход - явление достаточно редкое. Впрочем, приятного тоже мало: вялость, бессонница, скачки давления, судороги, боль в мышцах и т.д.
Витамин Д в профилактической дозировке рекомендуется всем на постоянной основе и зимой и летом. На солнышке по воздействием ультрафиолета он образуется у нас с вами в организме. Но солнца может быть не достаточно. Передозировка витамином Д, как и любым другим - опасна. Поэтому высокие дозировки назначаются только врачом и под контролем сдачи анализов.
Я считаю данный ответ сомнительным.
Лучше пить витамин в каплях. От солнца можно и рак получить.