Ну где, где вы берете таких специалистов, которые рекомендуют вам не проживать эмоции и чувства?:)
Не чувствовать -невыполнимое требование к себе. Чувства можно только прожить! Проходит время, реакция на повторяющийся раздражитель притупляется, слабеет или трансформируется в другую. Человек начинает видеть ситуацию с других сторон. Травма превращается в опыт.
Вы интуитивно совершенно правильно все понимаете - горе нужно проживать.
Она сказала, что не стоит подробно говорить об этом, и эффективнее сменить стратегию. Просто принять и отпустить, не тратя жизнь на переживания.
Я бы напомнила вашему специалисту об этапах проживания утраты по Кюблер Росс (отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие) И о том, что не проговаривая свои чувства, не размещаясь в безопасном для себя пространстве, человек может застрять в проживании утраты. И вся эта прелесть выльется в невроз.
Психологи кругом твердят, что нужно прожить боль, со всеми о ней поговорить, перемусолить, проплакать, чтобы вынуть буквально все переживания из себя, тем самым пережив разрыв.
Все таки проживать, говорить о своей боли нужно не со всеми. А только с теми, кто к этому готов. Повторюсь - размещаться в психологически безопасном пространстве. Как минимум с теми, кому вы доверяете и кто не будет использовать информацию против вас.
На мой взгляд, прежде чем выстраивать новые стратегии, нужно прожить до конца опыт, который был.
Пусть у вас все сложится благополучно!