Как заметили в сообщении выше, как такового вреда напрямую глазам нет. Но это при условии, что вы держите книгу на безопасном расстоянии от глаз и неподвижно. А это не всегда просто. Когда же беспрерывно меняется расстояние от глаз до книги происходит постоянная фокусировка, а вот это как раз и не очень полезно. Именно поэтому не рекомендуется читать в транспорте, из-за постоянной тряски.
Нам учитель по биологии в школе говорила, что читать сверху вниз можно, а снизу вверх -- нельзя, так как руки -- не подставка, устают, двигаются, дрожат итд, а значит расстояние (и фокус) до глаз будет постоянно немного меняться, что вредно и ведет к усталости и ухудшению зрения.
Значит, при чтении желательно не изменять расстояние между глазами и книгой? Я прост никогда не волновался по этому поводу.