Любые изменения - это зона риска, даже когда, кажется, все соломки подстелены. Все равно ведь что-то будет другим, новым. А мы не знаем, как оно нам будет. Как нам самим придется меняться, чтобы подстроиться под новые обстоятельства. Неизвестность - это уже тревожно. Вообще, мы одновременно стремимся и к переменам, и к стабильности. Потому что и развиваться жизненно необходимо, и безопасность тоже жизненно необходима. Важно, чтобы был в этом баланс.
Гипнотерапевт, клинический психолог. Специализация - эриксоновский гипноз. Стаж 20+ лет.... · 20 окт 2021 · gipnoz-life.ru
Про "зону комфорта", которая у всех в ушах навязла, не буду:). Но вот журавля в небе и синицу в руках не могу не вспомнить.
А сопротивляются потому что те стереотипы, которые уже сложились - они работают. Может, не так эффективно, как хотелось бы, но работают. А формирование, апробирование и запоминание нового стереотипа - дополнительная нагрузка. Человек не всегда в... Читать далее
3 эксперта согласны
Про технику прямо в точку!
Всё до безобразия, а так же во время безобразия, и после просто! У человека есть инстинкт самосохранения. Который врождён на генном уровне. А так же неприятные моменты из прошлого. А тут неизвестное. Естественно страх. Буквально недавно был случай. Залетела на лоджию синица. Уже лет 10 их подкармливаю. Залетела, но вылетить не может, открытое окно узкое. Решил открыть... Читать далее
Это защитная реакция психики, которая работает на наше благо - сохранение статуса кво. Любой статус кво по умолчанию воспринимается более желательным, чем перемены, которые могут расшатать или разрушить сложившееся положение, а вот будет ли это к лучшему - не известно. Мне представляется (но это только мое мнение), что человек готов к переменам на уровне внутренней... Читать далее
Ответы на похожие вопросы
Почему люди сопротивляются переменам в жизни? — 2 ответа, задан
Психолог, педагог, руководитель проекта "ПиПси", автор книги "Хельгины сказки"
· 15 сент 2021 ·
pi_psi
Потому что перемены часто требуют от людей усердия и принятия ответственности - за свой выбор, за свои решения, за свое благополучие.
Не все и не всегда могут быть готовы к этому в силу разных причин.
Например, человеку бывает сложно решиться выйти из абьюзивных отношений, даже несмотря на всю их разрушительность для него, так как его неосознанно контролируют (сомнительные/вторичные) выгоды ("постоянно обижает, но хорошо зарабатывает...") или страх одиночества ("замучил/-а ревностью, но кроме него/ее, меня никто больше не полюбит...").
В таком случае ответственность с себя за свое состояние снимается и делегируется "удобным" обстоятельствам, в чью защиту находятся "удобные" объяснения ("зато...").
Стартом решения проблемы может стать поиск предпосылок сопротивления в анамнезе (допустим, в его основе может находиться травма из детско-родительских отношений; нарушение привязанности, травма отвержения и т.д.) и последующая работа с ними.
Также здесь важно будет определить экологичные способы удовлетворения потребностей (выгод, из-за которых есть сопротивление переменам), но уже без риска и страдания.
И так, шаг за шагом, постепенно человек будет возвращать себе контроль над своей жизнью, нейтрализуя страх необходимых изменений к лучшему, поэтапно фиксируя свой успех в процессе.
Почему люди сопротивляются переменам в жизни? — 2 ответа, задан
Сертифицированный EAGT гештальт-терапевт, коуч. Записаться на консультацию => · 14 сент 2021 · basman.consulting
Потому что перемены это всегда дополнительная неопределённость. Плюс время и энергия на то, чтобы приспособиться к новым условиям. Со стороны психики перемены это всегда стресс, даже если это перемены к лучшему, поэтому сопротивление им вполне естественно в целях сохранения энергии и имеющегося уровня комфорта и безопасности.
Для того чтобы прочувствовать влияние перемен на себе попробуйте стать перед зеркалом и внести в свою внешность 5 изменений, а потом через пару минут ещё 5, отследить свои чувства и ощущения, а затем внести ещё 5 изменений. Во время эксперимента попробуйте отследить свои реакции на изменения и насколько они для вас приятны и желанны, как скоро захочется вернуть всё как было.
Сертифицированный гештальт-терапевт принимаю очно в Мск и online по всему миру
Перейти на b17.ru/basman