На бинансе выгодно. Через сопотовую биржу лучше. Там до 2 биткойнов в сутки можно без верификации. Есть варианты через обменники, но везде будут комисии разные.
На Бирже выгодно. Например на Бинансе. Просто переводите на биржу и там проведите обмен лимитный ордером. А потом осшусетвите вывод например в долларах.