Понимание глубинных причин тревожности помогает бороться с ней?
Анонимный вопрос
· 893
Психолог, психотерапевт — Андрей Филиппов
Консультации в Москве-очно и по всему... · 20 мая 2022 · filippov-psyholog.ru
ОтвечаетИван Голубцов
Постоянная тревога является серьезной психологической проблемой. Постоянно психологическое напряжение не дает расслабиться. Постоянное ожидание каких-то негативных происшествий не позволяет жить полноценной жизнью и быть счастливым.
Постоянное нахождение в ожидании негативного, плохо влияет на физическое самочувствие и может стать причиной развития многих заболеваний.
Поэтому с таким психологическим состоянием необходимо бороться. И одним из первых шагов этой борьбы , как говорят психологи, является прежде всего осознание наличие проблемы тревожности и понимания того, что эта проблема мешает жить.
Глубинными причинами возникновения тревожности могут быть:
- Нарушения обмена в головном мозге. Это приводит к патологическому изменению мыслей.
- Симптом навязчивого состояния.
- Наследственная предрасположенность. Человеку передалось от родителей чувство страха и агрессии.
- Стрессы, психологические травмы.
- Излишняя мнительность. Долгое переживание о том, как выглядят поступки и что подумают о них окружающие.
Могут быть и другие причины. Все зависит от состояния здоровья, воспитания, предыдущего опыта решения жизненных проблем.
И, конечно же , успешный поиск и понимание причины тревожности будет главным орудием борьбы с ним.
Первый
Всем привет! Я гипнолог, Психолог-консультант с дополнительной специализацией в области... · 22 окт 2021
Большинство людей не умеют анализировать мысли которые появляются во время тревоги,
А надо бы, выписать все тревожные мысли и разделить тревогу на 3 пункта
1) это адекватная тревога
2) частично адекватная тревога
3) полностью не адекватна
когда мы это сделаем тогда уже можно понять, как убрать тревогу. А вот бороться не надо) надо работать с ней! Удачи вам Читать далее
Психолог-консультант, координатор образовательного проекта "Чистые Когниции", сериаломан. · 15 сент 2019 ·
pure_cognitions
Всё зависит от контекста преодоления тревоги - происходит это в рамках психологического консультирования (психотерапии) или в формате самопомощи.
В современных научно-обоснованных моделях психотерапии поиск глубинных причин тревоги обычно не является мишенью в начале работы. Более того, фиксация, анализ и борьба с тревогой могут её усилить.
Мишенью терапии становится... Читать далее