Понимание глубинных причин тревожности помогает бороться с ней?
Анонимный вопрос
· 893
Первый
Всем привет! Я гипнолог, Психолог-консультант с дополнительной специализацией в области... · 22 окт 2021
Большинство людей не умеют анализировать мысли которые появляются во время тревоги,
А надо бы, выписать все тревожные мысли и разделить тревогу на 3 пункта
1) это адекватная тревога
2) частично адекватная тревога
3) полностью не адекватна
когда мы это сделаем тогда уже можно понять, как убрать тревогу. А вот бороться не надо) надо работать с ней! Удачи вам
Психолог, психотерапевт — Андрей Филиппов
Консультации в Москве-очно и по всему... · 20 мая 2022 · filippov-psyholog.ru
ОтвечаетИван Голубцов
Постоянная тревога является серьезной психологической проблемой. Постоянно психологическое напряжение не дает расслабиться. Постоянное ожидание каких-то негативных происшествий не позволяет жить полноценной жизнью и быть счастливым.
Постоянное нахождение в ожидании негативного, плохо влияет на физическое самочувствие и может стать причиной развития многих заболеваний.
П... Читать далееПсихолог-консультант, координатор образовательного проекта "Чистые Когниции", сериаломан. · 15 сент 2019 ·
pure_cognitions
Всё зависит от контекста преодоления тревоги - происходит это в рамках психологического консультирования (психотерапии) или в формате самопомощи.
В современных научно-обоснованных моделях психотерапии поиск глубинных причин тревоги обычно не является мишенью в начале работы. Более того, фиксация, анализ и борьба с тревогой могут её усилить.
Мишенью терапии становится... Читать далее