Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Правда ли, что лимонад, энергетики и пакетированные соки одинаково вредны?

Еда, напитки и кулинарияЗдоровье+4
Алла Моисеева
  · 14,2 K
ПТУшник с жизненным опытом, экзорцист.  · 17 авг 2018

Начнём с меньшего:

  1. Соки. Пакетированный сок это концентрат, долитый до кондиции водой и подслащенный сахаром. 

+витамины из концентрата до человека всё таки дойдут

-много сахара

  1. Дешевая газировка на сахарозаменителе. Чаще всего состоит из воды, красителя, аспартама(или подобного ему подсластителя), ароматизатора 

+мало калорий, фактически-вода

-сахарозаменитель имеет свои недостатки, видов много, гуглите, но это и есть ,,вредный,, компонент данного изделия.

  1. Дорогая газировка на натуральном сахаре.

+никаких

-много сахара, много калорий

4.энергетик. Состав разный но общее всегда одно - газировка обогащенная тонизирующим веществом(кофеин, таурин) и ударной дозой витаминов.

+витамины. Причем очень даже неплохие.

*кофеин. В целом нейтрален, минус для сердечников и гипертоников.

-сахар. 

Выводы делайте сами. В целом любой продукт может стать вредным при его неумеренном употреблении и быть полезным в нормальной порции.

Какой вред от аспартама. Что вы несёте? Это пищевая добавка разрешена в РФ. Она прошла 30 лет испытаний. Вы... Читать дальше
Адекватный ЗОЖ, комфортная осознанность, легкие рецепты  · 15 авг 2021

Ну конечно. Это же фруктоза в чистом виде. К тому же во многие лимонады, энергетики и пакетированные соки еще и сахар добавляют. Фруктоза сразу откладывается на бока, а о вреде сахара и говорить не приходится.

Душный ЗОЖник КунПерейти на t.me/kun_v_palto
Тренер-диетолог, член Российской ассоциации эндокринологов  · 4 нояб 2020  · protein-girl.ru
Если сравнивать их по содержанию сахара, то перечисленные напитки одинаково вредны. При регулярном употреблении большого количества простых сахаров повышаются риски развития сахарного диабета II типа, инсулинорезистентности, ожирения и других хронических неинфекционных заболеваний. А еще сахар в любом виде очень любят бактерии, живущие в полости рта. Поэтому у... Читать далее
Помогаю похудеть и удержать результаты, даже если есть проблемы с гормонами ❤️ Перейти на protein-girl.ru
Дипломированный нутрициолог  · 3 сент 2021
Да, верно. Все это сахар в жидком виде, который практически моментально всасывается в кровь. плюс вы никогда не съедите такое количество сахара, которое можно выпить всего за 1 прием.
ну и обычно во все эти напитки добавляют разные не очень полезные добавки, чтобы было вкуснее.
свежевыжатый сок - тоже не лучший выбор. А вот цельный фрукт - вполне
Директор чайной компании "Samovartime"  · 2 авг 2021

если злоупотреблять количеством выпитых напитков, то конечно они вредны. Сахара в них содержится практически одинаковое количество. но помимо сахара в них есть и другие вредные вещества.

Специалист ИНВИТРО  · 16 авг 2018
Уважаемая Алла! Если оценивать "степень" вредности, то наиболее вредным является употребление энергетических напитков, которые в большом количестве содержат кофеин и быстрые углеводы (глюкозу). Так, например, одна порция напитка соответствует трем порциям кофе и 14 ложкам сахара, что, как Вы понимаете, не является полезным, и может быть причиной появления различных... Читать далее
14 ложек сахара в одной порции, лол? Допустим, у нас есть стандартная банка Редбула, в которой содержится 250 мл... Читать дальше

Конечно это утверждение не правда. Каждый напиток вреден по-своему, в зависимости от примененной добавки Е-. Есть в них общая гадость - чрезмерное количество сахара,  это беда.

Да, поскольку во всех напитках содержится + - одинаковое количество сахара. В остальном же они не представляют вреда. Если говорить о напитках без сахара( кока-кола зиро и т.п.), то сахарозаменитель примерно также вреден, до сих пор ученые не знают, что лучше употреблять, сахар или сахарозаменитель, поэтому стоит  незлоупотреблять ни тем, ни другим.