При выходе на улицу или обращаясь к людям, начинаю очень сильно дрожать. Как можно бороться с этим?

Здравствуйте! Я могу вам посоветовать, как человек который непосредственно знает что это такое. Сам переезжал из маленького города в Москву. И конечно же это нормальное явление, когда немного мандраж, или если слишком эмоциональный фон повышен, то сильный мандраж.

Прежде всего, попытайтесь успокоить себя сами, и взять в руки. Просто сделайте дыхательное упражнение, такая простая гимнастика, где вы закрываете глаза, и представляете что-то родное и теплое, и близкое тоже. Вы абстрагируетесь от всего вокруг, и начинаете дыхательные упражнения. 5 минут, и в целом вы придете немного в норму.

Но есть и другие способы. Например, вам нужно вышибать как говорится в народе "клин-клином". Нервничаете по какой-то определенной причине, стесняетесь скопления людей, или незнакомых людей, новой обстановки? Тогда проводите больше времени в ней, и не забывайте про дыхательную гимнастику.

А ещё можно обратиться на сеанс к психологу например, или попить валерьяночку. Опять всё это с тренингами, и самоуспокоением…

Здравствуйте, Артём.

Дрожь в теле - это проявление Вашей тревоги. Предположения о причинах Вашей тревожности строить сложно и легко пойти по ложному пути, так как нужно очень много данных, которые можно получить от Вас только в беседе. И уже в зависимости от причин искать пути решения проблемы. Лучше всего Вам записаться к психологу и разобраться с этой Вашей проблемой с ним.

Надо разобраться. Тут возможны 2 варианта, и ошибиться опасно.

Для точной и полноценной диагностики нужно очно обратиться к хорошему, опытному врачу психиатру. Далее, следовать его рекомендациям.