Хммм.
Что-бы ответить на этот вопрос, нужно вспомнить немного теории.
Жир может быть под мышцами пресса или над мышцами пресса.
- Если у вас жир над мышцами пресса, то все не так страшно, но «ваккум» при такой ситуации, будет малоэффективен. Здесь, вашими верными помощниками станут «дефицит калорий» и регулярная физическая активность, минимум 30 МИН.
- Если же... Читать далее