Самое трудное в правильном питании это говорить себе нет,а уже через неделю это войдёт в привычку,возможно ты начнешь интересоваться чем-то новым,появится некая лёгкость как и в физическом,так и в психическом плане,у меня так же разрулировались проблемы со сном.Если начнешь заниматься спортом(качалка,футбол,плавание,и т.п.)то возможно станешь более интересен в общении(работает в основном только в мужской среде),а после тренировки ты будешь выходить (или в первое время выползать) с хорошим настроением.