Когда в жизни все идёт без особых разочарований резко приходит навязчивое чувство того, что на самом деле все плохо, но я этого не замечаю.
Как быть? Это же явно не проблемы извне.
Ситуация, которую Вы описали очень похожа на страх. Вероятно, что у Вас уже был опыт, когда в похожей ситуации обстоятельства складывались для Вас плохо.
Например: "ребёнок сидит и спокойно играет в игрушки, проходящий родитель обязательно сделает замечание, что игрушки разбросаны и их нужно немедленно собрать. И вообще нужно уже спать!"
Такие случаи с детьми не редки.
В сознании ребёнка может прописаться, что если все спокойно, то скоро обязательно придут и скажут, что все плохо. Во взрослой жизни возможны несколько сценариев развития:
Как и в описанном Вами случае беспричинное беспокойство, когда все хорошо
избегание спокойного состояния психики
повторение этого по отношению к своим детям
И другие варианты, которые проявляются, "когда все хорошо".
Если Вы сами не видите причины своего беспокойства, лучше всего обратиться к психологу для совместного поиска и проработки этого состояния.
Всего хорошего Вам.