Сколько литров воды в день должен выпивать человек?
МедицинаДиетология+3
Анонимный вопрос
· 46,5 K
Первый
Нужно пить столько, сколько просит организм, все остальное вредно.
Врач-педиатр, диетолог. Работаю в клинике Doc+. Стаж по педиатрии с 2009 года. Дополнител... · 25 окт 2018 · health.yandex.ru
Обычно расчет жидкости ведется исходя из 30 мл/1 кг массы тела. То есть человеку массой 70 кг рекомендуется потребление около 2100 мл жидкости. Обычно около
1 литра жидкости поступает с твердой пищей. Остальные 1-1,5 л приходятся на
напитки (вода, морс, чай и т.д.) и жидкие блюда. Первым стаканом рекомендуется выпивать чистую воду. Выпивается утром натощак в теплом... Читать далее
Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки здоровой еды SVEJO.RU. Адекватный ЗОЖ с... · 2 апр 2022 · svejo.ru
Тело человека состоит в среднем на 60 % из воды и этот факт влияет практически на всё в нашей жизни.
- Жидкость участвует в огромном количестве внутренних процессов, от переваривания еды и транспортировки кислорода до работы суставов и регулирования температуры.
- Вода содержится в каждом органе человеческого тела. Мозг состоит из воды на 80%. Желудочный сок состоит... Читать далее
Все мы знаем, что вода – один из лучших целебных эликсиров от любого недуга. Это помогает вывести токсины из нашего тела и дать ему функционировать. Хотя всегда рекомендуется выпивать не менее 8-12 стаканов воды ежедневно, есть вероятность, что чрезмерное потребление воды также может привести к определенным проблемам со здоровьем. Вы правильно услышали! Питье слишком... Читать далее
Меня зовут Виктория, я нутрициолог , составляю план питания для снижения веса и набора... · 5 авг 2021
Для мужчин и для женщин существует элементарная формула вес тела × 31 это женская, а мужская вес тела ×30 это мужская, это считается полностью с чаем , с супам и тд , не нужно пить литрами воду )
ОтвечаетВиталий Войнович
Учёные из Института Медицины Национальной Академии Наук США выяснили, что мужчины в возрасте от 19 до 30 лет должны употреблять в день около 3,7 литра жидкости, а женщины в возрасте от 19 до 30 около 2,7 литра.
Но это не значит, что нужно насильно вливать в себя воду. Эти же учёные заявили, что учитывается любая жидкость (кофе, чай, сок и другие), даже та, что... Читать далееНужно пить, ориентируясь на свои ощущения!!! Организм лучше знает, что ему надо.
Можно, конечно, заморачиваться подсчётом нормы воды по всяким разным формулам (их штук пять-шесть и все различный результат дают: https://xn--f1accvbfh5h.xn--p1ai/wellness/health/1055-skolko-nuzhno-pit-vody), но учёные окончательно сошлись во мнении, что все люди разные (о, чудо, до учёных... Читать далее
Согласен, всё индивидуально.
Первый
Нужно выпивать столько воды,сколько тебе нужно.Если тебе достаточно 1 литра,значит нужно выпить литр,а если же тебе не хватает 1 литра,тогда пей столько сколько нужно-два,три,сколько надо.