Сны путаются с реальностью?
меня мучает странное состояние. сразу говорю, у меня не выявлено каких-то неврологических заболеваний. я могу проснуться ночью раз 10 и каждый раз не осознавать, что только, что я находилась во сне. пример: недавно мне приснилось, что я изменила своему парню обстоятельна во сне были не исполнимыми в реальности и сон был не особо красочный, но после того как я проснулась я испытала чувство ужасной вины за измену, мысленно в голове представила диалог как сначала признаюсь подруге, а потом как же отреагирует парень. чуть не заплакала пока лежала, после этого уснула. и так постоянно я не могу нормально выспаться из-за постоянных пробуждений. и в реальной жизни я могу очень долго спорить с человеком рассказывая о какой-то ситуации которую сам человек почему-то не помнит, так что в итоге оказывается, что это очередной сон. меня это волнует, что делать в такой ситуации
ПсихологияКошмарыНочные кошмары
Психолог, педагог, руководитель проекта "ПиПси", автор книги "Хельгины сказки"
· 5 апр 2023 ·
pi_psi
Если путаница снов с реальностью проявлялась у вас не всегда, а началась в какой-то определенный момент, то есть смысл поискать возможные причины, которые ее спровоцировали.
Например — стоит вспомнить, что происходило с вами незадолго до таких состояний, с кем вы общались, какие новости получали, все ли было хорошо в общении с близкими, дома, с парнем, с друзьями, и в целом — как обстояли ваши дела.
Можете самостоятельно для себя проанализировать предпосылки — лучше письменно выписать все, что придет в голову в качестве возможной причины, повлиявшей на ваше состояние. А затем получившейся список стоит перечитать и выделить в нем то, что, действительно, на вас влияло: из-за чего вы могли сильно переживать, нервничать, тревожиться.
Дело в том, что какие-нибудь сложные переживания, возникшие у вас при контакте с другими людьми, могли быть изначально вытеснены из памяти (защитная реакция психики — так она нас оберегает от труднопереносимых эмоций). Но затем они могли дать о себе знать через тревожность и эпизоды дереализации (временное нарушение восприятия, при котором вы путаете реальные события жизни с сюжетом своих снов).
Обнаружив причины, можно с ним работать, чтобы сократить их влияние на вас: допустимо как самостоятельно попробовать помочь себе, так и реализовать задачу в работе с психологом.
Например — стоит вспомнить, что происходило с вами незадолго до таких состояний, с кем вы общались, какие новости получали, все ли было хорошо в общении с близкими, дома, с парнем, с друзьями, и в целом — как обстояли ваши дела.
Можете самостоятельно для себя проанализировать предпосылки — лучше письменно выписать все, что придет в голову в качестве возможной причины, повлиявшей на ваше состояние. А затем получившейся список стоит перечитать и выделить в нем то, что, действительно, на вас влияло: из-за чего вы могли сильно переживать, нервничать, тревожиться.
Дело в том, что какие-нибудь сложные переживания, возникшие у вас при контакте с другими людьми, могли быть изначально вытеснены из памяти (защитная реакция психики — так она нас оберегает от труднопереносимых эмоций). Но затем они могли дать о себе знать через тревожность и эпизоды дереализации (временное нарушение восприятия, при котором вы путаете реальные события жизни с сюжетом своих снов).
Обнаружив причины, можно с ним работать, чтобы сократить их влияние на вас: допустимо как самостоятельно попробовать помочь себе, так и реализовать задачу в работе с психологом.
А если вы всегда замечали подобную путаницу со снами и реальностью, или описанные вами состояния регулярны, или все чаще и чаще проявляют себя, мешают вам, если создают дискомфорт, негативно влияют на все сферы жизни, и своими силами у вас не получается с ними справиться, то не будет ошибкой обратиться к врачам для диагностики — допустим, к неврологу (он посмотрит нервную систему на предмет нарушений ее функционала) и к психотерапевту (определит, не относится ли обозначенная вами симптоматика к тем или иным видам расстройства личности).
Не стоит терпеть трудности, когда можно принять профессиональную помощь.
3 эксперта согласны
Психолог-психотерапевт. Клинический психолог.
Консультации и психотерапия (очно... · 5 апр 2023 · v-psy.ru
Здравствуйте. Во-первых, насколько хорошо вас обследовали. Если вы были на приёме у одного невролога, посетите ещё парочку, а также обследуйтесь у нейропсихолога. Возможно, и МРТ есть смысл сделать.
Если неврологических нарушений не будет выявлено, тогда ваши симптомы можо считать психогенными. И тогда вам стоит проходить психологическую терапию.
Возможные причины:... Читать далее
Мои сны немного похожи на твои. Очень часто в них есть информация, которую люди и сами не знают в повседневной жизни. Это бывали знания из генетической памяти, знания о сути человека (его скрытых тенденциях), истинное положение дел (сон о лжи), их мечты, планы и многое другое. Длительное время ушло на то, чтобы проверять информацию и уход недоверия к ней. Думал, а к... Читать далее
Лет 20 тому назад читал книгу Чернышева в которой описан опыт автора со схожим эффектом. Он в снах не менее реальных чем жизнь проживал опыт другой жизни. Не помню что в итоге было. Но думаю информация не помешает. Издательский дом в Петербурге под именем того же автора. Может быть фамилию вспомнил не точно, но то, что начинается с Ч (возможно с Ш) облегчит поиск.