Не вижу от спорта никаких плюсов, только усталость и раздражительность. Если не заниматься спортом, настроение намного лучше. Спорт вреден?

Возможно, вы не верно подобрали нагрузку или сразу взяли слишком большой темп. У вас есть несколько способов решить эту проблему:

1. Обратиться к тренеру. Обратите внимание, чтобы тренер был с физиологическим бэкграундом и умел интерпретировать ваши медицинские показатели

2. Обратиться к медицинским специалистам, в частности к физиологам или кардиологам, которые по вашим показателям смогут определить вашу ситуацию

3. Использовать фитнес-трекеры и физиологические сервисы. В настоящий момент, если у вас есть качественный пульсометр с возможностью передачи данных, вы можете подключить его к физиологическим сервисам и получать исчерпывающую информацию о вашей готовности к спортивным нагрузкам. Пример - сервис Engy Health https://engy.app/landings/sport/ Таким образом, вы можете воспользоваться телемедициной для решения данного вопроса