Спинку прямо, личико вперед, нижнюю челюсть выдвигаете далеко далеко (в закат) и так раз 50. Когда сможете 50 делайте 100. Мне кореш посоветовал, я попробовал и через месяц подбородка как ни бывало!
делаю так много лет. его нет в состоянии покоя,но когда разговариваю/пою/жую он появляется