В чем польза и вред протеина как добавки?
МедицинаДиетолог
Анонимный вопрос
· 11,9 K
ОтвечаетДмитрий Богатырев
Польза в том, что он облегчает процесс получения белка организмом. Вы готовите всего лишь небольшой коктейль и получаете от него 25-30 грамм протеина. А вред будет только в том случае, если вы будете злоупотреблять количеством протеина, так же как и с едой!
Это точно, особенно полезен он для набора массы тем, у кого недобор белка по дневному КБЖУ, у меня так было... Читать дальше
Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки здоровой еды SVEJO.RU. Адекватный ЗОЖ с... · 20 апр 2022 · svejo.ru
Протеиновые порошки — дополнительный источник белка в рационе. Белок необходим для наращивания, поддержания и восстановления мышц.
Первый шаг для увеличения белка в рационе — добавить мясо, птицу, морепродукты, яйца, молочные продукты, бобы и орехи. Это источники полноценного белка, которые содержат все девять незаменимых аминокислот.
Протеиновые порошки — удобно... Читать далее
ОтвечаетЕлена Мельникова
Протеина хорош тем, что он:
- Натуральный продукт, который могут изготавливать из сыворотки, яиц, сои и т.д. Он содержит аминокислоты и полезные элементы, которые сохраняются при обработке указанного сырья.
- “Строительный материал” для мышц. Он помогает добиться хороших результатов в спорте, снабжает мышцы необходимыми аминокислотами, улучшает силовые показатели спортс... Читать далееОтвечаетРегина Санкина
Протеин — это легкоусвояемый белок с низким содержанием жира и углевода, поэтому он так популярен у людей, занимающихся спортом. Протеин является идеальным помощником ваших мышц, во время интенсивных нагрузок.
Польза:
Протеин способствует росту мышечной массы
Подавлению аппетита за счет снижения уровня сахара в крови
Быстро и легко усваивается практически на 100%
Нормал... Читать далее