Сразу скажу, что я коуч, и про психотерапию могу рассуждать больше со стороны клиента, хотя конечно общими знаниями, необходимыми для работы, обладаю.
Психотерапия - это путь, и он уходит далеко в туманные глубины нашего сознания. Не знаю хорошая эта новость или плохая, но сказать, что эту работу можно завершить я не смогу, т.к. путь личностной трансформации бесконечен.
Тут может возникнуть закономерный вопрос: «Зачем мне вступать на этот нелегкий путь?» Ответ простой: «Разгрузить, разобрать мешок с «подарками» от предыдущих поколений, не тащить его больше самому и не передаривать дальше своим детям и внукам».
Кроме того, в результате работы, человек научается по-другому взаимодействовать с текущими сложными ситуациями и людьми, смотреть на любой свой предыдущий опыт, как на ресурс, а не как на врага, часто со злобой и обидой на близких. В итоге получает опыт опоры на себя, а не на внешние обстоятельства, понимает свою роль, ценность и уникальность в мире.
Самому конечно можно попробовать разобраться с собой по книжкам и видео, но давайте без иллюзий - практически невозможно самостоятельно заметить в себе то, что видеть и признавать не хочется. А психотерапевт подсвечивает эти моменты и с помощью техники, в которой он работает, даёт клиенту возможность проработать и принять это невидимое, но мешающее жить нечто.
Например для моей профессии коуча - регулярное посещение психотерапевта обязательно, как почистить зубы, иначе все свои не проработанные состояния я могу притащить в работу уже со своим клиентом. А это точно не принесёт клиенту пользу, совсем наоборот.
Подытожу - психотерапия в современном мире, в условиях большой неопределённости и хронического стресса - это инструмент, для людей, относящихся с большой ценностью как к себе, так и к окружающему социуму, позволяющий проработать свои травмы и сложные состояния со специалистом, и не переносить их на окружение или на разрушение себя изнутри (часто и то и другое вместе).
Берегите себя, ведь вы самое ценное, что у вас есть!