В каких продуктах содержится большое количество антиоксидантов?
МедицинаПитание+2
Анонимный вопрос
· 26,6 K
Здравствуйте!
Источники природных антиоксидантов являются овощи и фрукты. Наибольшая концентрация будет в плодах:
- обладающих кисло-сладким вкусом
- обладающих красным, черным или синим цветом.
Врачи рекомендуют включить в свой рацион такие продукты:
Ягоды и фрукты
- гранаты
- сливы
- черная смородина
- цитрусовые
- малина и ежевика
- черноплодная рябина
- вишня
- черника
- клюква
Овощи
- лук и чеснок
- морковь
- свекла
- редис
- броколли
- баклажаны
- спаржа и шпинат
- репа и редька
- фасоль
Масла
- зародышей пшеницы
- пальмовое
- кукурузное
- расторопши
Травы и пряности
- петрушка
- душица
- куркума
- корица
- гвоздика
Орехи
- грецкие
- фисташковые
- миндаль
Напитки
- натуральное какао
- натуральный кофе
- зеленый чай
- красное вино
В пальмовое масле?
В каких продуктах содержится большое количество антиоксидантов?
Пищевые продукты с самым высоким содержанием антиоксидантов — это различные овощи и фрукты:
• Овощи — шпинат, капуста, перец, помидоры, тыква, морковь, брюссельская капуста, брокколи, краснокочанная капуста.
• Фрукты — красные грейпфруты, манго, черная смородина, шиповник, черника, малина, клюква, черника... Читать далее
Интернет-магазин спортивного питания, добавок и аксессуаров в России KULTURIST#1. · 21 мая 2023 · spb.kulturist1.ru
ОтвечаетАнастасия Мартюшева
Антиоксиданты содержатся в пище, замечено, что наибольшее их количество в овощах и фруктах с насыщенной, яркой окраской. Это могут быть:
- болгарский перец;
- свёкла;
- морковь;
- баклажаны;
- бобы;
- брокколи.
Также стоит обратить внимание на красное сухое вино, зеленый чай, кофе, некоторые растительные масла, травы: шпинат, чабрец, петрушку, кинзу, базилик и другие. Читать далееИнтернет-магазин спортивного питания и аксессуаров в России KULTURIST#1.
Перейти на spb.kulturist1.ru