Некоторые исследования показывают, что употребляя определенные виды продуктов, можно улучшить сон, за счет наличия в них мелатонина. К таким продуктам питания можно отнести следующие... Читать далее
Мелатонин или «гормон сна» — это гормон, который вырабатывает шишковидная железа и отвечает он за процесс засыпания. Также было доказано, что это один из элементов, составляющих циркадные... Читать далее
Биологические часы — это набор циклических ритмов, которым подчинено функционирование организма. Это механизм, позволяющий синхронизировать жизненные процессы организма с циклически повтор... Читать далее
Благодаря своей структуре и физико-химическим характеристикам витамин С имеет большое значение для организма и выполняет множество функций. Витамин С играет особую роль в метаболизме... Читать далее
Механизм действия большинства препаратов антиоксидантов включает инактивацию свободных радикалов путем связывания с их молекулами. Следствием этого является нейтрализация окислительных... Читать далее
Коэнзим Q10 или убихинон — это вещество, необходимое для правильного функционирования каждой клетки в организме. Прекрасно влияет на оксигенацию клеток и защищает их от вредного... Читать далее
Организм человека не способен сам производить витамин Е, поэтому его необходимо употреблять с пищей или специальными добавками. Основными источниками витамина Е являются:
• Подсолнечное... Читать далее
Натуральный витамин Е содержится в листовых овощах, растительных маслах, бобовых, цельнозерновых, яйцах и масле. Однако больше всего витамина Е, в 100 граммах продукта содержится в:
•... Читать далее
Свободные радикалы — это термин, который относится к атомам с неспаренными электронами или частицами, возникающими в результате разрушения химических связей. Как правило, их количество в... Читать далее
Антиоксиданты обладают множеством полезных функций, в том числе: они укрепляют иммунную систему, предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, подавляя образование плохого холестерина —... Читать далее