Можно научиться запрещать себе думать то, о чем думать не желаешь и формировать позитивные мысли.
Мысли сначала реализуются в сознании, затем в процессе интериоризации проходят в подсознание, у человека формируется условный рефлекс и программа навязчивых мыслей. Простым примером является прокручивающаяся в голове песня (которая нравится) или внутренний диалог с человеком (когда хотели сказать но не высказались). Происходит это из-за незавершенного в психике процесса (гештальта). Не высказались, не договорили, не сделали как хотели или сделали не так, как хотели в следствие чего мысль связалась с эмоциями и возникла навязчивость. Устранить проблему можно с помощью гипноза обратившись к опытному гипнологу или самостоятельно обучившись методам самовнушения и самогипноза. Главное перестать уделять навязчивым мыслям внимание, понизить их значимость и обучиться эффективным методам саморегуляции! Простой Установкой является: "Я запрещаю себе повторять ....мысли, я отпускаю .... мысли, я освобождаюсь от навязчивых мыслей о ...."!
Мысли, которые нам не дают покая, являются проявлением какого-то важного для нас процесса. Если их просто "удалить", то мы ограничим в своей жизни реализацию чего-то действительно важного.
Более продуктивным будет исследовать то важное, что стоит за этими мыслями. Это позволит найти экологичную форму для их утилизации. После этого мысли уйдут как уходит жажда, когда мы выпили воды.