Да, это возможно. А те, кто говорит, что нет, просто не знают, как. Вы можете не только перестать страдать от того, что эти мысли беспокоят вас, но придти к тому, что даже если вас попросить осознанно настроиться на эти мысли и думать их, у вас не получится почувствовать по этому поводу никаких негативных эмоций.
И всё потому, что у этих мыслей больше не будет связи с вашими эмоциями. Это будет для вас просто набор букв в голове и всё, что вы будете о них думать - это "неужели, эти мысли могли когда-то вызывать у меня негатив"?
Если хотите так - приходите.
Мысли, которые нам не дают покая, являются проявлением какого-то важного для нас процесса. Если их просто "удалить", то мы ограничим в своей жизни реализацию чего-то действительно важного.
Более продуктивным будет исследовать то важное, что стоит за этими мыслями. Это позволит найти экологичную форму для их утилизации. После этого мысли уйдут как уходит жажда, когда мы выпили воды.