Сахар действительно углеводы (простой). Действительно получают из растений сахарная свёкла или тростник как правило...
Чистый сахар достаточно быстро попадает в организм и имеет достаточно большой гликимический индекс.
Что до вредно или нет. Здоровому человеку "полезно всё, что в рот пролезло". Если вы столкнулись с каким-то заболеванием(диабет к примеру) , вы полнеете сильно при употреблении сахара... то да, есть смысл уточнить статус здоровья и решить вопрос с употреблением сахара, но есть нюансы. Конкретно сахар ограничивать нет смысла, поскольку он содержится в скрытом виде во многих кондитерских изделиях и ограничивая сахар как таковое, вы можете лишиться целого ряда продуктов, содержащих сахар и его аналоги.
Дорогая Анна вы что написали про сахар вы видно судите по Себе а нужно прислушиваться к Массам так сказал Владимир Ильич.
Сахар вреден в любых количествах. он пагубно влияет на организм. рекомендуется употреблять не больше 50 гр взрослому человеку. но желательно вообще не употреблять
Сахар способен ускорять процесс старения организма. Происходит это из -за гликации. Например, выпивая 600 миллилитров сладких напитков в день, вы стареете на 4,6 года быстрее. Как замедлить гликацию можно узнать здесь. https://bxfiles.ru/chto-takoe-glikacziya/?fbclid=IwAR2ysL5yP7b-M_yCoVXdJxNnkp-QzWykyNTBwhIOwJ1b5iXZfjm2a0E3Qbg
Хотелось бы подробнее о пользе сахара