В каких продуктах больше всего трансжиров?

Трансжиры в небольших количествах содержатся во всех продуктах, в которых в принципе есть жиры: мясо, молоко, сливки, сыр, сливочное масло, растительное масло. Попадает он туда естественным путем безо всякого вмешательства человека. Так, в сливочном масле содержится примерно 5-7% трансжиров, в цельном молоке до 0,1%, в животном жире и сале до 5%, в подсолнечном масле до 0,5%.

Больше всего трансжиров содержат:

маргарины

спреды

кондитерский жир

конфеты в шоколадной глазури и шоколадные конфеты

кондитерские плитки (фальшивый шоколад)

торты с масляным кремом

Много интересных статей на сайте https://povar-nt.ru/

В кондитерских изделиях:в основном это печенье типа крекеры,вафли с начинкой,конфеты типа шоколадных,хлебобулочные изделия,чипсы.Лучше от них отказаться.Выпечку готовить самим